Resumo da aula: Aula de middle split ou abertura de pernas em segunda posição com trabalho para os pés! Linha de pés e pés fortes (foco meias pontas altas na isometria do agachamento).

Duração da aula: 46 minutos

Professor: Roberto Ricardo

Indicação de idade: Aula destinada para maiores de 12 anos, lembrando que crianças podem realizar a prática com a orientação de um responsável.

Material Necessário: Blocos de apoio que podem ser substituídos por livros preferencialmente de capa resistente, espaço de parede livre e/ou um anteparo para apoio.

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