Resumo da Aula: Neste vídeo o professor Roberto trabalha a abertura frontal e  melhora a sua flexibilidade nessa posição (middle split). Vem com a gente nessa aula maravilhosa preparada com maior carinho pra você! E ainda com um plus! Trabalho de flexão lateral da coluna! Corre e acessa o vídeo e não espera pra amanhã o que você pode iniciar treinar hoje!

Duração da aula: 46 minutos. Você receberá o link após a confirmação do pagamento e pode assistir quantas vezes quiser.

Professor: Roberto. Professor de Lira e Flex na nossa unidade do RJ.

Pré-requisitos:Aula destinada para todas as idades lembrando que crianças sempre acompanhadas por um responsável! Você precisará de um Tapetinho de Yoga, colchonete ou uma superfície fofa. Blocos de apoio ou qualquer similar com base firme. (livros, por exemplo)

Roberto fala mais da aula para você: