Resumo da Aula: Nesta aula iremos continuar nosso trabalho de postura e desenvolvimento de consciência corporal e força para alcançar uma das posturas mais difíceis no treinamento com peso corporal, as posturas de prancha! Sejam elas na calistenia, no pole, na yoga, em qualquer esporte que seu corpo seja o material de trabalho.

Duração da aula: 48 minutos. Você receberá o link da aula após a confirmação de pagamento.

Professora: Mirella Souza

Pré-requisitos: Recomendado para maiores de 12 anos. É necessário já ter uma consciencia corporal para realizar essa aula. Caso seja iniciante na postura faça a aula Pranchas (clique aqui). 

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