Resumo da aula: Vídeo aula para adquirir a tão sonhada perna alta frontal, trabalhando posteriores dos membros inferiores , assim como a força de sustentação dos mesmos.

Duração da aula: 33 minutos

Professor: Roberto Ricardo

Indicação de idade: Aula destinada para maiores de 12 anos, lembrando q crianças podem realizar a prática com a orientação de um responsável.

Material Necessário: É necessário a utilização de corda ou material similar adaptado (como um cinto).