Resumo da Aula: Que tal fazer a famosa ponte ou bridge? Neste vídeo o professor Roberto te ajuda a trabalhar mobilidade dos ombros e coluna para chegar gradativamente a ponto ou até mesmo melhorar a sua figura.

Idade: Indicada para maiores de 12 anos; crianças acompanhadas de responsável podem praticar. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.

Duração da aula: 35 minutos. Você receberá o link após a confirmação do pagamento e pode assistir quantas vezes quiser.

Professor: Roberto Ricardo

Material Necessário: Necessário a utilização de corda, faixa elástica, podendo ser substituída por um cinto e bloquinhos de apoio podendo serem substituídos por livros ou qualquer material q sirva como apoio.