Resumo da Aula: Nesta aula vamos trabalhar a flexibilidade de ombros, coluna e perna para você fazer uma puxada linda de needle.  Nesta aula existem vários exemplos para seguir com segurança na execução dos exercícios.

Duração da Aula: 46 minutos. Você receberá o link após a confirmação do pagamento e pode assistir quantas vezes quiser.

Professora: Mariana Mazullo

Idade: Aula destinada para maiores de 12 anos

Pré-requisitos: Respeite as limitações do seu corpo. A Flexibilidade é adquirida aos poucos, com paciência, dia a pós dia. É necessário uma corda ou cinto ou toalha para fazer a puxada da perna. Um banco baixo ou tijolinhos ou almofada para apoio das mãos. Colchonete, tatame, eva ou algo macio para deitar. Espaço livre na parede para se apoiar.