Resumo da Aula: Nesta aula trabalharemos flexibilidade de ombros, coluna  e pernas para puxada de needle na posição deitada.

Duração da Aula: 49 minutos. Você receberá o link após a confirmação do pagamento e pode assistir quantas vezes quiser.

Professor: Roberto Ricardo

Idade: Aula destinada para maiores de 12 anos

Pré-requisitos: Respeite as limitações do seu corpo. A Flexibilidade é adquirida aos poucos, com paciência, dia a pós dia. Você precisará de uma corda ou cinto ou toalha para fazer a puxada da perna. Colchonete, tatame, eva ou algo macio para deitar. Espaço livre na parede para se apoiar.