Resumo da Aula: Nesta aula trabalharemos flexibilidade de pernas para o espacate de 4ª posição ou front-split, com flexibilidade de coluna.

Duração da Aula: 49 minutos. Você receberá o link após a confirmação do pagamento e pode assistir quantas vezes quiser.

Professor: Roberto Ricardo

Idade: Aula destinada para maiores de 12 anos

Pré-requisitos: Respeite as limitações do seu corpo. A Flexibilidade é adquirida aos poucos, com paciência, dia a pós dia. Você precisará de um colchonete, tatame, eva ou algo macio para deitar e espaço livre na parede para se apoiar.