Resumo da Aula: Nesta aula você irá se exercitar em dupla utilizando o peso do próprio corpo e da sua dupla como carga para intensificar os exercícios. Além de divertida é muito eficiente para queima de calorias, melhoria da condição física geral.

Duração da aula: 34 minutos. Você receberá o link após a confirmação do pagamento e pode assistir quantas vezes quiser.

Professor: Mariana Mazullo

Indicação de idade: Recomendado para adolescentes e adultos a partir dos 14 anos. Esta atividade é de intensidade leve/moderada.  Tenha certeza de que você está apto para executar esta atividade. Na dúvida consulte seu médico.

Material Necessário: Colchonete, tatame ou qualquer outro material para forrar o chão.

Mari fala mais sobre a aula para você: