Resumo da Aula: Neste vídeo a Professora Fernanda Brandão vai te ajudar a relaxar através do alongamento passivo e da respiração. Esta aula é recomendada após a pratica de uma atividade física mais intensa, de um dia estressante ou ao acordar, para preparar o corpo para mais um dia.

Professora: Fernanda Brandão

Idade: Sem restrição. Crianças sempre acompanhadas de um responsável.
Importante que todos os praticantes desta aula tenham consciência e atenção nos seus limites, respeitando os sinais do corpo.

Material Necessário: Espaço calmo e agradável, superfície confortável (Tapete de yoga, tatame, etc) e concentração no exercício.