Resumo da Aula: Neste vídeo, a professora Elen Cerqueira vai te ajudar a adquirir força nos membros superiores, assim, será mais fácil subir no Pole, no Tecido e fazer as transições na Lira. Além de deixar o seu corpo preparado para as diversas atividades cotidianas.

Idade: Indicada para maiores de 12 anos; crianças acompanhadas de responsável podem praticar. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo.

Duração da aula: 44 minutos

Professora: Elen Cerqueira

Material Necessário: Colchonete ou toalha; Cadeira, banco ou qualquer superfície firme; Garrafa Pet com água ou qualquer objeto que que sirva como peso.

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