Resumo da Aula: Nesse vídeo vamos trabalhar aquecimento das articulações de ombros e punhos, e fortalecimento para musculaturas e encaixe para parada de mãos. Essa é uma aula para realizar antes de subir na parada de mão. Para todos os níveis, desde quem é iniciante até a pessoas avançadas.

Duração da aula: 32 minutos, a aula é toda online.

Professora: Jaqueline, da aula de aéreos em nossa unidade em SP. Jaque também é professora de parada de mão, e dá aula para adultos e crianças.

Pré-requisitos: Acima de 12 anos. Crianças acompanhadas de responsável podem praticar. Lembrando sempre, para TODOS, respeitarem os sinais do seu corpo e o limite do mesmo. É necessário ter um tapetinho de Yoga, colchonete ou superfície fofa para realizar a aula.