Resumo da aula: Neste vídeo a professora Adriana Tesch vai te orientar a executar alguns movimentos básicos e iniciantes em acroyoga para trio ou dupla. A modalidade estimula o autoconhecimento corporal, concentração e presença durante o treino e a capacidade de entrega e cuidado com sua parceria.

Idade: A partir dos 7 anos. Crianças sempre acompanhadas de um responsável.  Importante: Independente da idade, que todos tenham consciência e atenção nos seus limites, respeitando os sinais do corpo

Duração: 28 minutos

Professora: Adriana Tesch

Pré-requisitos: Estar liberada para atividades físicas por um médico de sua confiança e estar consciente de sua saúde e de seus limites em particular.

Material necessário: Espaço livre e seguro sem quinas ou objetos pontiagudos próximos; Tapete, tatame (superfície limpa e confortável)
Parceiro para ser a sua dupla (Importante que o parceiro tenha uma estatura e peso corporal próximo ao seu)

Cuidados: Não executar os movimentos utilizando nenhum tipo bijuteria ou acessórios. Retirar brincos, colares, pulseiras, piercings, etc. Estar descalços e não utilizar meia.

Dica: No caso de haver a terceira pessoa, a mesma deverá executar o papel do Anjo, ou seja, protetor do movimento a fim de evitar acidentes.