Nada mais é do que uma atividade física que prepara o corpo para executar as tarefas diárias com melhor qualidade, oferecendo exercícios que "imitam" os movimentos naturais que o corpo realiza no cotidiano, como andar, correr, pular, esticar, subir, descer, agachar, levantar, etc.Esta modalidade visa trazer melhor qualidade de vida às pessoas, através de um treinamento físico personalizado, com orientação e acompanhamento profissional e respeitando as limitações de cada indivíduo.

É uma atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa de qualquer idade, desde sedentários em busca de uma atividade física até atletas que buscam melhorar sua performance.

A diferença aqui das academias tradicionais é que não utilizamos aqueles aparelhos enormes de musculação, onde os movimentamos são executados de forma robotizada. O treinamento funcional é mais dinâmico e atrativo, pois o aluno se exercita de forma prazerosa, sempre se superando e encarando novos desafios.

Além disso, não há divisão de espaço com aparelhagem pesada, o que permite maior movimentação e desenvolvimento do corpo de forma integrada.

Os treinos são montados de maneira inteligente, com grande variação de exercícios, trabalhando as limitações individuais progressivamente para melhorar o desempenho e respeitando o objetivo de cada aluno.